النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    مشرفة عامة على جميع الأقسام الصورة الرمزية ام خالد
    • تاريخ التسجيل : Aug 2013
    • الدولة : الشرقية
    • المشاركات : 13,321
    • النقاط :

    افتراضي سلطة الكينوا بالفلفل الملون





    المقادير


    - كينوا : نصف كوب
    - ماء ساخن : نصف كوب
    - ملح : ربع ملعقة صغيرة
    - الفاصوليا الحمراء : ربع كوب (مسلوقة)
    - فليفلة ملونة : كوب (مقطعة)
    - الثوم : فصّان (مفروم)
    - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
    - الكمون : ربع ملعقة صغيرة
    - الخل : ملعقة كبيرة
    - بقدونس : ربع كوب (مفروم)



    طريقة التحضير



    • في قدر من الماء المغلي على النار ضعي الكينوا واسلقيها لمدة 10 دقائق، ثم صفيها جيداً واتركيها جانباً.
    • ضعي الكينوا في طبق التقديم ثم أضيفي الفلفل الملون، والفاصوليا الحمراء والبقدونس المفروم.
    • في وعاء صغير الحجم ضعي الملح، والخل، والكمون، وزيت الزيتون ثم اخلطي المكونات جيداً لتتجانس، ثم اسكبي المزيج على السلطة وقدميها فوراً.








  2. #2
    مشرف منتدى الساحات الرياضية الصورة الرمزية بوسليم
    • تاريخ التسجيل : Jul 2012
    • المشاركات : 5,871
    • النقاط :

    افتراضي

    جزاك الله خيرا
    ]


    ]

  3. #3
    شــــــ (قدير) ــــــــــاعر الصورة الرمزية محمد مهدي ابراهيم
    • تاريخ التسجيل : Sep 2009
    • المشاركات : 80,158
    • النقاط :

    افتراضي

    بارك الله فيك
    وجزاك الله خيرا


    ادور على . . . قلبي لقيته مُتيم ؟
    بحب الله وحب النبي والصحابه

    بقلمي


معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •