يحتوي السمسم على العديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة لصحة الانسان حيث يحتوي على العديد من الاحماض الدهنية ، الالياف ، البروتين ، الكالسيوم ،
تساعد على التقليل من الاعراض المصاحبة لمرض الزهايمر ، يقلل من التخفيف من اضطرابات القلق الناجم ان الاجهاد ، التقليل من مشاكل الامساك ، يحسن من الاعراض المرافقة لخشونة مفاصل الركبة ، التقليل من خطر الاصابة بقرحة المعدة ، وغيرها
فوائد السمسم للرجال ، يساعد اكل السمسم على المحافظة على الصحة الجنسية وعلاج مشاكلها - يعالج السمسم مشكلة ضعف الانتصاب عند الرجال
- يزيد من القدرة الجنس صحي للرحم والمبايض
-كما يحتوي على حمضي الأولولتيك، واللينوليك، واللذان يساهمان في تجديد وبناء غشاء الخلايا.
- ينشط الدورة الدموية في الجسم وذلك يؤثر إيجابًا على استمرار عملية الجماع بين الزوجين
- تعمل على تنظيم مستوى الهرمونات بالجسم