• تم تحويل المنتديات للتصفح فقط

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

فوائد عصير البرتقال

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • فوائد عصير البرتقال

    فوائد عصير البرتقال



    يتم صنع عصير البرتقال عن طريق عصر ثمار البرتقال،
    وبالتالي هو غني بالكثير من المعادن والفيتامينات المختلفة،
    وهذا يجعل له العديد من من الفوائد الصحية المختلفة،
    ومن أهم فوائد عصير البرتقال الاتي:

    فوائد عصير البرتقال

    بما أن العصير يحتوي على كل ما سبق، فهذا يعني أنه تناوله

    يمدك بالفوائد الصحية، إليك أهم فوائد عصير البرتقال:

    1. يقوي عمل وكفاءة جهاز المناعة

    بما أن عصير البرتقال يحتوي على كمية هائلة من فيتامين ج،
    فهذا يعني أنه يساعد في تقوية عمل الجهاز المناعي وتعزيزه.

    حيث يعمل فيتامين ج كمضاد أكسدة في الجسم،
    ويساهم في التقليل من عدد الجذور الحرة الضارة فيه،
    كما يساهم في إصلاح الخلايا المتضررة ونمو أخرى سليمة.

    2. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

    في النقطة السابقة قمنا بتوضيح دور فيتامين ج الضروري
    في الجسم، هذا يعني أن لعصير البرتقال دورًا في خفض
    خطر الإصابة بالسرطان أيضًا.

    التفسير البسيط أن فيتامين ج يقلل من تراكم الجذور الحرة
    الضارة والتي ترفع من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة،
    مثل: السرطان، كما أنه يعزز من نمو الخلايا السليمة
    ويصلح الضرر في المتضررة.


    3. ينظف الجسم من السموم

    من أهم المغذيات التي يحتوي عليها عصير البرتقال فيتامين أ،
    والذي يلعب دورًا في تنظيف الجسم ن السموم ،
    كما أن فيتامين أ يعزز من عمل الكلى في الجسم،
    وبالتالي يساعد ذلك في التخلص من السموم
    والفضلات المتراكمة فيه.

    4. يزيد من تدفق الدورة الدموية
    يحتوي عصير البرتقال على الفولات وهو من مركبات فيتامين ب ،
    وهذا الفيتامين مهم جدًا في عملية صنع خلايا الدم الحمراء،
    والتي تساعد في تعزيز تدفق الدورة الدموية في الجسم.

    5. فوائد عصير البرتقال الأخرى

    فوائد هذا العصير لا تقتصر على سابقة الذكر فقط،
    بل من الممكن أن تشمل العديد من الفوائد الصحية الأخرى،

    ومن أهم فوائد عصير البرتقال الأخرى الاتي:

    • [*=center]التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة.
      [*=center]التقليل من مستويات ضغط الدم المرتفعة.
      [*=center]إعادة التوازن لمستويات الكوليسترول في الجسم.
      [*=center]الحماية من الإصابة بحصى الكلي.
      [*=center]تعزيز صحة القلب ككل.

    تحذيرات حول عصير البرتقال

    على الرغم من وجود العديد من فوائد عصير البرتقال،
    إلا أنه من الضروري معرفة التحذيرات الاتية:
    • [*=center]يحتوي العصير على كمية عالية من السعرات الحرارية والسكر.
      [*=center]لا يحتوي العصير على الألياف الغذائية.
      [*=center]التناول المستمر والمفرط لعصير البرتقال
      [*=center]من شأنه أن يؤدي إلى زيادة الوزن،
      [*=center] لذلك يفضل اللجوء لعصير البرتقال الطبيعي 100%
      [*=center]وخلطه مع القليل من الماء لخفض السعرات الحرارية فيه.




  • #2
    بارك الله فيك

    تعليق


    • #3
      المشاركة الأصلية بواسطة همسه وطن مشاهدة المشاركة
      بارك الله فيك
      شكرا جزيلا لمرورك الكريم

      تعليق


      • #4
        شكرااا عالمعلومات القيمه

        تعليق


        • #5
          المشاركة الأصلية بواسطة أحلام مشاهدة المشاركة
          شكرااا عالمعلومات القيمه
          والشكر لك موصول على مرورك القيم

          تعليق


          • #6
            بارك الله فيك




            تعليق


            • #7
              اللَّهُمَّ إنِّي أَسْأَلُك مِنْ فَضْلِكَ وَرَحْمَتِكَ، فَإِنَّهُ لاَ يَمْلِكُهَا إِلاَّ أَنْتَ

              تعليق


              • #8
                معلومااااات مفيده

                تعليق


                • #9
                  بارك الله فيك
                  ]


                  ]

                  تعليق


                  • #10
                    مشكوووووور والله يعطيك العافيه

                    تعليق


                    • #11
                      سلمت أناملك على جمال طرحك
                      الله يعطيك العاافيه

                      تعليق

                      يعمل...
                      X