وقت الطهى
40 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- الهامور : كيلو ونصف (مقطّع مكعبات)
- فليفلة خضراء : 1 حبة (كبيرة الحجم، مقطّعة صغير)
- الفليفلة الحمراء : 1 حبة (كبيرة الحجم، مقطّعة صغير)
- الفليفلة الصفراء : 1 حبة (كبيرة الحجم، مقطّعة صغير)
- بهارات مشكلة : حسب الرغبة
- عصير الليمون : 1 حبة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة ونصف
- الزنجبيل : 2 ملعقة كبيرة (مطحون)
- بقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم)
طريقة التحضير
في وعاء، ضعي عصير الليمون الحامض مع البهارات المشكلة والفلفل الأسود والملح والزنجبيل.
اخلطي المكونات جيداً.
ضعي قطع الفليفلة الملونة وقطع السمك.
اخلطي المكونات جيداً برفق.
أدخلي الوعاء إلى الثلاجة لساعتين على الأقل.
شكّي السمك والفليفلة بالتناوب في أسياخ خشبيّة.
اشوي السمك والخضار على مقلاة الشوي ثمّ قدّميها ساخنة.
|
النتائج 1 إلى 11 من 11
الموضوع: أصابع السمك المشوية للرجيم
- Feb-12-2021, 09:49 PM #1
- تاريخ التسجيل : Aug 2013
- الدولة : الشرقية
- المشاركات : 11,950
- النقاط :
أصابع السمك المشوية للرجيم
- Feb-13-2021, 01:18 AM #2ماشاء الله
من افضل الوجبات السمك
بارك الله فيك
و انظر لمن ملك الدنيا بأجمعها
هل سار منها بغير الطّيب والكفن
- Feb-13-2021, 01:52 AM #3
- تاريخ التسجيل : May 2020
- الدولة : السعوديــه
- المشاركات : 18,042
- النقاط :
شكرا لكل من مر من هنا والشكر موصول لصاحب الموضوع
لكل من ترك تعليقا هنا وهناك شكرآ لكل كلمة طيبة
- Feb-13-2021, 01:25 PM #4
- تاريخ التسجيل : Jun 2013
- المشاركات : 12,069
- النقاط :
مشكوووووور والله يعطيك العافيه
- Feb-14-2021, 08:02 PM #5
- تاريخ التسجيل : Aug 2013
- الدولة : الشرقية
- المشاركات : 11,950
- النقاط :
شكرا لمروركم العطر
لكم مني كل الود والتقدير
- Feb-15-2021, 01:25 AM #6يعطيك الف عافية
********** بوسليم **********
- Feb-15-2021, 11:27 AM #7
*إدارة المنتديات
*المشرف العام للجان التكريم وتنظيم الاحتفالات
*مدير العلاقات العامة والتنسيق لملتقى بلقرن وتكريم الحاصلين على درجة الدكتوراه
*عضو لجنة الإصلاح بمحافظة بلقرن
: : عضو مؤسس : :
- تاريخ التسجيل : Feb 2007
- الدولة : الرياض
- المشاركات : 39,257
- النقاط :
تسلمين الله يعطيك العافية
- Feb-16-2021, 05:51 PM #8
- تاريخ التسجيل : Aug 2013
- الدولة : الشرقية
- المشاركات : 11,950
- النقاط :
شكرا لمروركم العطر
لكم مني كل الود والتقدير
- Feb-17-2021, 06:04 AM #9
- تاريخ التسجيل : Jun 2014
- المشاركات : 4,460
- النقاط :
تسلم الايااادي
- Feb-22-2021, 06:52 PM #10الله يعطيك العافية
- Feb-23-2021, 11:10 PM #11
- تاريخ التسجيل : Aug 2013
- الدولة : الشرقية
- المشاركات : 11,950
- النقاط :
شكرا لمروركم العطر
لكم مني كل الود والتقدير
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)