انّ أهمّ عاملٍ لخسارة الوزن أو زيادته هو عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان مقابل عدد السعرات التي يحرقها، فإذا كان يتناول كميّاتٍ أكبر من التي يحرقها جسمه فسيزداد وزنه، أمّا إذا كان يتناول كميّاتٍ أقلّ من التي يحرقها جسمه فسيخسر الوزن في النهاية ولذلك فإنّ الكميّات المتناولة من أيّ نوعٍ من الأطعمة هي ما يحدد ما إذا كان الشخص سيخسر الوزن أم يكتسبه ولكن هل شوربة العدس تزيد الوزن؟
تقول الدراسات بأن العدس يفيد في خسارة الوزن وليس زيادته، كما أنه طعام غني بالفيتامينات والمعادن الهامة والعدس له فائدة في خسارة الوزن فهو يمنحكِ الإحساس بالشبع نتيجة احتوائه على الألياف والبروتين مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية التي تحصلين عليها أثناء النهار، وقد أكد الخبراء على أن تناول الكميات الكافية من الألياف هو ما يجعل الشخص يخسر الوزن بصورة سريعة
|
النتائج 1 إلى 9 من 9
الموضوع: شوربة العدس
- Nov-20-2020, 03:19 AM #1
- تاريخ التسجيل : Apr 2020
- المشاركات : 162
- النقاط :
شوربة العدس
- Nov-20-2020, 04:30 AM #2يعطيك الف عافية
********** بوسليم **********
- Nov-20-2020, 12:00 PM #3يسلمو
الله يعطيك العافيه
تحياتي
ودك ان الهم تقدر تحتويه
وان لك سلطه عليه وتقهره
بقلمي
- Dec-01-2020, 01:21 PM #4
- تاريخ التسجيل : Jun 2013
- المشاركات : 11,574
- النقاط :
مشكوووووور والله يعطيك العافيه
- Dec-02-2020, 06:04 PM #5
- تاريخ التسجيل : Jun 2014
- المشاركات : 4,305
- النقاط :
مشكوووووووووووووورة ويعطيك العاافية
- Dec-02-2020, 10:21 PM #6
- تاريخ التسجيل : May 2014
- المشاركات : 2,986
- النقاط :
تسلم على الموضوع المفيد والمميز
دمتم بحفظ الله ورعايته
- Dec-02-2020, 11:25 PM #7يعطيكم الف عافية
دمتم بكل الخير
- Dec-12-2020, 04:34 PM #8
- تاريخ التسجيل : Dec 2020
- المشاركات : 10
- النقاط :
جميلللللللللللللل
- Dec-13-2020, 03:33 PM #9
- تاريخ التسجيل : May 2020
- الدولة : السعوديــه
- المشاركات : 17,510
- النقاط :
طرح مميز بارك الله فيك
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)