• مواضيع مميزة
  • <-> شروط وقوانين مسابقة رمضان لعام 1440هـ2019م <-> ملف خاص لديكورات المنزل الداخلية والتشطيب <-> تنبيه هـــــــــام : نأمل الاطلاع والتقيد بما جاء فيه .. مع الشكر الجزيل . <-> وفاء الدكتور السبعاني وحيوية الشباب الواعي <-> شروط وقوانين مسابقة رمضان لعام 1439هـ2018م <-> مسابقة منتديات بلاد بلقرن الرمضانية لعام 1439هـ2018م <-> ضيف مائدة بالقرن الرمضانية <-> سجن الشعر .. موضوع عام يحق للجميع المشاركة . <-> الفزعه والتطفل <-> مشاركة محافظة بلقرن بالمهرجان الوطني للتراث والثقافة بالجنادرية ( 31 ) متجدد <->
    النتائج 1 إلى 16 من 16
    1. #1
      عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية الصورة الرمزية بيلسان 1
      • تاريخ التسجيل : Apr 2015
      • المشاركات : 1,536
      • النقاط :

      افتراضي فوائد جوز الهند للجسم

      في السنوات الاخيرة، اصبح ماء جوز الهند من المشروبات المنتشرة جدا ، فهو مشروب لذيذ ومنعش ، ويحتوى ماء جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية الهامة ، بما فى ذلك المعادن التى لا يحصل معظم الناس على ما يكفى منها ، وسوف نتحدث فى هذا المقال عن اهم فوائد ماء جوز الهند الصحية للجسم .
      1. ماء جوز الهند مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية :
      ماء جوز الهند يستخرج من جوز الهند غير الناضج بعد حوالى 6 . 8 شهور من زراعته ، وهو يمكن ان يستخرج ايضا من جوز الهند الناضج بعد 10 . 12 شهر ، ويوفر جوز الهند حوالى حوالي 0.5 . 1 كوب من ماء جوز الهند ، وهناك فرق بين ماء جوز الهند وحليب جوز الهند، حليب جوز الهند يحتوى على حوالى 50% مياه ونسبة عاليه جدا من الدهون ، ولكن ماء جوز الهند يحتوى على 94% ماء ونسبة قليلة جدا من الدهون ، ويحتوى ماء جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية ، حيث ان كوب واحد (240 جراما) يحتوي على 46 سعرة حرارية ، ويحتوى على جميع العناصر الغذائية التالية :
      * الكربوهيدرات : 9 جرامات
      * الالياف : 3 جرامات
      * البروتين : 2 جرام
      * المغنيسيوم : 15%
      * المنغنيز : 17%
      * البوتاسيوم : 17%
      * الصوديوم : 11%
      * الكالسيوم : 6%
      * مصدر جيد من الالياف، وفيتامين c والعديد من المعادن الهامة
      2. ماء جوز الهند له خصائص مضادة للاكسدة :
      الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة يتم انتاجها في الخلايا اثناء عملية التمثيل الغذائي، وعندما يكون هناك الكثير من الجذور الحرة فى الجسم ، يقال ان الجسم في حالة من الاكسدة، والتي يمكن ان تضر الخلايا و تؤدى الى زيادة خطر التعرض للعديد من الامراض ، وقد اظهرت الابحاث التي اجريت على الحيوانات المعرضة للسموم ان ماء جوز الهند يحتوي على مضادات الاكسدة، التى تقضى على الجذور الحرة بحيث لا تسبب ضررا .
      ووجدت احدى الدراسات ان الفئران التى تعانى من تلف الكبد اظهرت تحسنا كبيرا في الاجهاد التأكسدي عندما كانت تعالج بماء جوز الهند، مقارنة مع الفئران التي لم تتلق اي علاج ، وفي دراسة اخرى، تم تغذية الفئران بنظام غذائي عالي الفركتوز، ثم تمت معالجتهم بماء جوز الهند ، ادى ذلك الى انخفاض نشاط الجذور الحرة، وكذلك ضغط الدم والدهون الثلاثية ومستويات الانسولين ، وحتى الان، لم تحقق اي دراسات في هذا النشاط المضاد للاكسدة في البشر .
      فوائد ماء جوز الهند
      3. ماء جوز الهند يعالج مرض السكري :
      اظهرت الابحاث ان ماء جوز الهند يمكن ان يخفض مستويات السكر في الدم ، وفي احدى الدراسات ، حافظت الفئران المصابة بالسكري والتى كانت تعالج بماء جوز الهند على مستويات السكر في الدم افضل من الفئران الاخرى .
      ووجدت دراسة اخرى ان توفير ماء جوز الهند للفئران المصابين بمرض السكري ادت الى تحسن مستوى السكر في الدم ، ماء جوز الهند مصدر جيد للمغنسيوم ، الذى اثبت تحسين حساسية الانسولين وخفض مستويات السكر فى الدم لدى الاشخاص الذين يعانون من السكرى من النوع التانى .
      4. ماء جوز الهند يساعد في منع حصى الكلى :
      شرب ما يكفي من السوائل مهم للوقاية من الكلى ، على الرغم من ان الماء العادي هو خيار جيد لعلاج حصى الكلى، ولكن تشير احدى الدراسات الى ان ماء جوز الهند قد يكون افضل ، وتتكون حصى الكلى عندما تتحد الاكسالات والكالسيوم وغيرهم من المركبات لتكوين بلورات فى البول .
      وفي دراسة على الفئران المصابة بحصى الكلى التى تمت معالجتها بماء جوز الهند ، ساعد ماء جوز الهند على منع البلورات من الالتصاق بالكلى او المسالك البولية ، كما خفض عدد البلورات التى تشكلت فى البول .
      5. ماء جوز الهند يحد من مخاطر مرض القلب :
      قد يكون شرب ماء جوز الهند مفيدا للحد من مخاطر امراض القلب ، وفي احدى الدراسات على الفئران التي تستهلك ماء جوز الهند ادى الى خفض في الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية ، كما شهدوا انخفاضا كبيرا في الدهون في الكبد .
      وقد اجرى الباحثون انفسهم دراسة اخرى تناولت فيها الفئران نظاما غذائيا مماثلا وعولجت بجرعة (4 مل / 100 جم من وزن الجسم) من ماء جوز الهند ، وبعد 45 يوما، كان لدى هذه الفئران انخفاضا في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية التي تنافس عقار ستاتين الذى يستخدم لخفض الكولسترول .
      6. ماء جوز الهند يقلل ضغط الدم :
      قد يكون ايضا ماء جوز الهند من المشروبات المهمة للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة ، وفى دراسة على بعض الاشخاص الذين يعانون من ضغط الدم ، تم اعطائهم ماء جوز الهند شهدوا تحسنا كبيرا فى ضغط الدم الانقباضى .
      بالاضافة الى ذلك، يحتوي ماء جوز الهند على البوتاسيوم ، وقد تبين ان البوتاسيوم خفض ضغط الدم لدى الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وفى دراسة اخرى على حيوان واحد وجد ان ماء جوز الهند كان له نشاط مضاد للجلطات .
      7. ماء جوز الهند مهم جدا بعد ممارسة الرياضة :
      قد يكون ماء جوز الهند من المشروبات المثالية لاستعادة ترطيب الجسم بعد ممارسة الرياضة ، ويحتوى ماء جوز الهند على المعادن التى تلعب ادوار مهمة فى الجسم ، وتحافظ على توازن السوائل فى الجسم ، وتشمل البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم، ووجدت دراستان ان ماء جوز الهند يعمل على استعادة الترطيب بعد ممارسة الرياضة ، ويعمل ايضا على تقليل الغثيان

    2. #2
      عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية
      • تاريخ التسجيل : Jun 2015
      • الدولة : فلسطين
      • المشاركات : 5,370
      • النقاط :

      افتراضي

      بارك الله فيك

    3. #3
      عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية
      • تاريخ التسجيل : Jun 2019
      • المشاركات : 24
      • النقاط :

      افتراضي

      11111111111111111

    4. #4
      عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية
      • تاريخ التسجيل : Jun 2019
      • المشاركات : 24
      • النقاط :

      افتراضي

      تللللللللللللللللللللللل

    5. #5
      عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية
      • تاريخ التسجيل : Jun 2019
      • المشاركات : 24
      • النقاط :

      افتراضي

      بفةاتغبلفىيفيبملنه

    6. #6
      عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية
      • تاريخ التسجيل : Jun 2019
      • المشاركات : 24
      • النقاط :

      افتراضي

      5555555

    7. #7
      عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية
      • تاريخ التسجيل : Jun 2019
      • المشاركات : 24
      • النقاط :

      افتراضي

      333333333333333

    8. #8
      عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية
      • تاريخ التسجيل : Jun 2019
      • المشاركات : 24
      • النقاط :

      افتراضي

      4444444444444

    9. #9
      عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية
      • تاريخ التسجيل : Jun 2019
      • المشاركات : 24
      • النقاط :

      افتراضي

      7777777777777777777

    10. #10
      عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية
      • تاريخ التسجيل : Jun 2019
      • المشاركات : 24
      • النقاط :

      افتراضي

      555555555555456

    11. #11
      عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية
      • تاريخ التسجيل : Jun 2019
      • المشاركات : 24
      • النقاط :

      افتراضي

      373675852402486

    12. #12
      عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية
      • تاريخ التسجيل : Jun 2019
      • المشاركات : 24
      • النقاط :

      افتراضي

      .32312132123131

    13. #13
      عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية
      • تاريخ التسجيل : May 2019
      • المشاركات : 480
      • النقاط :

      افتراضي

      يعطيك الف عافية

    14. #14
      عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية
      • تاريخ التسجيل : Jun 2015
      • المشاركات : 1,186
      • النقاط :

      افتراضي

      شكرا لك وبارك الله فيك

    15. #15
      مشرفة المنتدى الإسلامي
      • تاريخ التسجيل : Jun 2013
      • المشاركات : 7,893
      • النقاط :

      افتراضي

      مشكوووووور والله يعطيك العافيه

    16. #16
      عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية
      • تاريخ التسجيل : May 2018
      • المشاركات : 918
      • النقاط :

      افتراضي

      جزاكم الله خيرا

    معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •