• تم تحويل المنتديات للتصفح فقط

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

أصابع السمك المشوية للرجيم

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • أصابع السمك المشوية للرجيم


    وقت الطهى
    40 دقيقة

    يكفي ل
    4 أشخاص
    المقادير
    - الهامور : كيلو ونصف (مقطّع مكعبات)
    - فليفلة خضراء : 1 حبة (كبيرة الحجم، مقطّعة صغير)
    - الفليفلة الحمراء : 1 حبة (كبيرة الحجم، مقطّعة صغير)
    - الفليفلة الصفراء : 1 حبة (كبيرة الحجم، مقطّعة صغير)
    - بهارات مشكلة : حسب الرغبة
    - عصير الليمون : 1 حبة
    - فلفل أسود : ملعقة صغيرة
    - ملح : ملعقة صغيرة ونصف
    - الزنجبيل : 2 ملعقة كبيرة (مطحون)
    - بقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم)
    طريقة التحضير
    في وعاء، ضعي عصير الليمون الحامض مع البهارات المشكلة والفلفل الأسود والملح والزنجبيل.
    اخلطي المكونات جيداً.
    ضعي قطع الفليفلة الملونة وقطع السمك.
    اخلطي المكونات جيداً برفق.
    أدخلي الوعاء إلى الثلاجة لساعتين على الأقل.
    شكّي السمك والفليفلة بالتناوب في أسياخ خشبيّة.
    اشوي السمك والخضار على مقلاة الشوي ثمّ قدّميها ساخنة.









  • #2
    ماشاء الله
    من افضل الوجبات السمك
    بارك الله فيك


    ‏يامن سجد وجهي لوجهك ولازال
    يجني ثمار السجده اللي سجدها

    انا بوجهك من عنى الوقت لا مال
    وشر النفوس المبغضات وحسدها

    تعليق


    • #3
      شكرا لكل من مر من هنا والشكر موصول لصاحب الموضوع
      لكل من ترك تعليقا هنا وهناك شكرآ لكل كلمة طيبة

      تعليق


      • #4
        مشكوووووور والله يعطيك العافيه

        تعليق


        • #5
          شكرا لمروركم العطر
          لكم مني كل الود والتقدير




          تعليق


          • #6
            يعطيك الف عافية
            ]


            ]

            تعليق


            • #7
              تسلمين الله يعطيك العافية

              تعليق


              • #8
                شكرا لمروركم العطر
                لكم مني كل الود والتقدير




                تعليق


                • #9
                  تسلم الايااادي

                  تعليق


                  • #10
                    الله يعطيك العافية

                    تعليق


                    • #11
                      شكرا لمروركم العطر
                      لكم مني كل الود والتقدير




                      تعليق

                      يعمل...
                      X