تويت
الرضاعة هي العملية الطبيعية التي تتلو الولادة وهي مهمة جدا وتقوي العلاقة بين الام وطفلها بالاضافة لفوائدها الكثيرة. تقوم الغدد الموجودة في الثدي (mammary glands) بانتاج الحليب وتتكون هذه الغدد خلال مرحلة البلوغ ولكنها تبقى غير فعالة حتى يحدث الحمل، خلال فترة الحمل تقوم الهرمونات بتحفيز النمو وتفرع القنوات الحليبية في الثدي وتتكون الخلايا المنتجة للحليب.
ما هي الهرمونات المسؤولة عن انتاج الحليب؟
الهرمونان البرولاكتن (prolactin) وهرمون الأوكسيتوكسن (oxytocin) يتحكمون بانتاج الحليب وعملية الرضاعة الطبيعية. فعندما يقوم الطفل بالرضاعة هذا يحفز افراز هذه الهرمونات لانتاج الحليب، هرمون البرولاكتين مسؤول عن تحفيز انتاج الحليب أما هرمون الاوكسيتوكسين فهو المسؤول عن ادرار الحليب.
ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل؟
الرضاعة الطبيعية تعتبر من أهم الهدايا التي قد تقدمها الام لطفلها لاحتوائه على فوائد كبيرة، ويلاحظ أن نسبة السيدات الذين يقومون بارضاع اطفالهم تقل نسبيا، ولكن على كل سيدة ان تقوم بالمستحيل لتستطيع ارضاع طفلها. من أهم فوائد الرضاعة الطبيعية : تزود الطفل بجميع العناصر الغذائية المهمة بالكمية المناسبة للنمو بشكل طبيعي. حرارة الحليب تكون مناسبة فهو ليس حار مما يؤثر على لسان الطفل أو بارد مما يشعر الطفل بالبرودة. علاقة ورابطة قوية تنشأ بين الام وطفلها. ان عملية الرضاعة تحفز انتاج هرمونات في جسم الطفل والتي تساعد أمعاء الطفل بأن تتطور لامتصاص المواد الغذائية بفاعلية. ان عملية الرضاعة الطبيعية تتطلب من الطفل مجهود أكبر ولذلك فهي تختلف عن الرضاعة غير الطبيعية التي لا تتطلب مجهودا مقارنة بالرضاعة الطبيعية. يقوم الطفل بهضم حليب الأم بشكل جيد وكامل مما يعطي الطفل شعورا بالشبع والرغبة بالنوم ولذلك تجد أن الطفل قد ينام خلال عملية الرضاعة خلال الرضاعة الطبيعية يحصل الطفل على الكمية المناسبة من الحليب ولا يأخذ اكثر من حاجته وبالتالي تكون احتمالية اصابته بالسمنة أقل. يكتسب الطفل المناعة اللازمة فالأجسام المضادة تنتقل من الأم الى الطفل عن طريق حليب الام. عملية الرضاعة لا تحتاج الى تعقيم زجاجات الرضاعة أو حمل الحليب والاوعية عند الخروج من المنزل فهي تعتبر عملية سهلة ولا تحتاج للتحضير. تقل احتمالية اصابة الطفل بالالتهابات المعوية لأن الحليب ينتقل مباشرة من الأم الى فم الطفل دون الالتماس بالهواء أو الاوعية غير المعقمة بشكل جيد ولذلك نجد أن معدل الاصابة بالأمراض عند الاطفال الذين يعتمدون على حليب الام بشكل كامل. تقل احتمالية اصبابة الطفل بحساسية الأطعمة والاكزيما وأزما (asthma) تقل لحتمالية اصابة الطفل بالامساك. تقل احتمالية اصابة الطفل بالطفح الجلدي.
ما هو الغذاء المناسب للسيدة المرضعة؟ غذاء السيدة المرضعة يجب ان يكون متوازن ويحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ويشمل جميع المجموعات الغائية من اللحوم والحليب والخضراوات الفاكهة والنشويات، و عليها اتباع النصائح التالية: تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية لأنها قد تسبب النشاط الزائد وعدم القرة على لنوم بشكل جيد حيث أن الكافيين ينتقل من حليب الأم الى الطفل، فلا تتجاوز كمية المشروبات التي تشربها أربعة اكواب من المشروبات السابقة مجتمعة. ويمكن استخدام الأشربة الخالية من الكافيين مثل بعض أنواع القهوة. عليها أن تشرب لترين من السوائل على الأقل لمنع حدوث الجفاف. تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات والتوابل بشكل كبير حيث أن طعم الحليب سوف يختلف وقد يرفضه الطفل. تجنب الفستق peanuts أو الأطعمة التي تحتوي عليها أذا كان هناك أشخاص في العائلة لديهم حساسية منه. تجنب أستخدام المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن أو التي تحتوي على الاعشاب. واستخدامها يجب أن يكون تحت اشراف الطبيب وبعد اجراء الفحوصات اللازمة. بعض السيدات قد يحتاجوا لاستخدام المكملات مثل السيدة التي تتبع نظام غذائي نباتي أوmacrobiotic قد يحتاجوا الى فيتامين ب 12 وايضا بعد استشارة الطبيب. وهناك بعض السيدات اللواتي لا يتناولن الحليب بسبب حاسية من سكر اللاكتوز قد يحتاجوا الى الكالسيوم.
تعليق