تويت
تغذية الطفل
موضوع تغذية الطفل من الأشياء المؤرقة لكثير من الأمهات فتغذية الطفل من الصغر اهم الأشياء لبناء صحة سليمة له والتغذية الصحيحة تساعد كثيرا فى بناء جهاز مناعى قوى يستطيع مقاومة الكثير من الأمراض ونجد إن كثيرًا من الأطفال يعانون من سوء التغذية وخاصة أن العامل الأساسي وراء سوء التغذية هو نقص الوعي عند الأمهات.
ولكن هناك الكثير من الأطعمة والمأكولات ولكن لن أذكر لك أصناف معينة لابد من أن يتناول كذا في الفطار وصنف كذا في الغداء، ولابد من تناول كذا في العشاء ولكن هناك أساسيات لابد من عدم مرور اليوم دون تناولها. مع ذكر أمثلة على ذلك.
أولًا: في الفطار لابد وأن يتناول الطفل أي نوع من البروتين النباتي (كالفول والعدس) + خضروات بألوان مختلفة( طماطم، فلفل ألوان، خيار، خس، جزر) ثم نوع من أنواع النشويات ( كالبطاطس، والبطاطا). وأي نوع من أنواع الألبان وكذلك العشاء. المهم ألا يمر اليوم دون تناول هذه الوجبة سواء تناول وجبة الفطار على مرتين المهم الفائدة.
ثانيا : وجبة الفطار لا تخلو من الخضروات الملونة + النشويات + البروتين الحيواني.
ثالثا: لابد من تناول الفاكهة بين الوجبات وإعطاؤه ملعقة عسل ابيض يوميا
البعد قدر ألإمكان عن اى ماكولات تحتوى على مواد حافظة مثل الشيبسى والعصائر المعلبة والمياه الغاذية والوجبات السريعة حيث ان تناول مثل هذه الاطعمة سيضعف مناعة طفلك مع الوقت وقد يصيبه ببعض الامراض فعليكى كام ان تهتمى بتغذية طفلك من اول شهور بعمره لانها اهم مراحل حياته لبناء جسم صحى خالى من الامراض و يمكنكى عمل نظام غذائى كامل صحى لطفلك من المنزل .
\\
موضوع تغذية الطفل من الأشياء المؤرقة لكثير من الأمهات فتغذية الطفل من الصغر اهم الأشياء لبناء صحة سليمة له والتغذية الصحيحة تساعد كثيرا فى بناء جهاز مناعى قوى يستطيع مقاومة الكثير من الأمراض ونجد إن كثيرًا من الأطفال يعانون من سوء التغذية وخاصة أن العامل الأساسي وراء سوء التغذية هو نقص الوعي عند الأمهات.
ولكن هناك الكثير من الأطعمة والمأكولات ولكن لن أذكر لك أصناف معينة لابد من أن يتناول كذا في الفطار وصنف كذا في الغداء، ولابد من تناول كذا في العشاء ولكن هناك أساسيات لابد من عدم مرور اليوم دون تناولها. مع ذكر أمثلة على ذلك.
أولًا: في الفطار لابد وأن يتناول الطفل أي نوع من البروتين النباتي (كالفول والعدس) + خضروات بألوان مختلفة( طماطم، فلفل ألوان، خيار، خس، جزر) ثم نوع من أنواع النشويات ( كالبطاطس، والبطاطا). وأي نوع من أنواع الألبان وكذلك العشاء. المهم ألا يمر اليوم دون تناول هذه الوجبة سواء تناول وجبة الفطار على مرتين المهم الفائدة.
ثانيا : وجبة الفطار لا تخلو من الخضروات الملونة + النشويات + البروتين الحيواني.
ثالثا: لابد من تناول الفاكهة بين الوجبات وإعطاؤه ملعقة عسل ابيض يوميا
البعد قدر ألإمكان عن اى ماكولات تحتوى على مواد حافظة مثل الشيبسى والعصائر المعلبة والمياه الغاذية والوجبات السريعة حيث ان تناول مثل هذه الاطعمة سيضعف مناعة طفلك مع الوقت وقد يصيبه ببعض الامراض فعليكى كام ان تهتمى بتغذية طفلك من اول شهور بعمره لانها اهم مراحل حياته لبناء جسم صحى خالى من الامراض و يمكنكى عمل نظام غذائى كامل صحى لطفلك من المنزل .
\\