تويت
الحفاظ على صحة القلب فى العشرينات
يعزز صحة المخ عند الوصول لسن الأربعين
كشفت دراسة علمية حديثة أن الناس الذين يحافظون على صحة القلب
فى العشرين من عمرهم لديهم أدمغة صحية عند الوصول إلى سن الأربعين.
ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، تابع الباحث الرئيسى "مايكل بانكس"
من جمعية القلب الأمريكية أن الأشخاص الذين يحافظون على صحة القلب فى
منتصف العمر، تكون أدمغتهم صحية وأصغر عشر سنوات من أولئك الذين لم يتبعوا
المبادئ التوجيهية للحفاظ على صحة قلبهم.
الحفاظ على صحة القلب فى العشرينات
يعزز صحة المخ عند الوصول لسن الأربعين
وأوضح الباحثون من جامعة نورث وسترن فى شيكاغو، أن فقدان حجم المخ
أو انكماشه قد ارتبط مع ظهور مرض ألزهايمر والخرف فيما بعد.
وتقدم المبادئ التوجيهية لجمعية القلب الأمريكية 7 طرق لتعزيز صحة القلب من خلال
حث الناس ضبط ضغط الدم، ومراقبة مستويات الكوليسترول، والحد من نسبة السكر فى
الدم، والانخراط فى النشاط البدنى بانتظام، وتناول الطعام بشكل أفضل، وفقدان الوزن،
وإما الإقلاع عن التدخين أو تجنب التدخين.
وقد أظهرت الدراسات السابقة أن كبار السن يمكن أن يقل لديهم خطر الخرف من خلال
تحسين صحة القلب، لكن هذه هى الدراسة الأولى التى تبين أن نمط حياة الشباب
يساعد أو يضر الدماغ.
تعليق