• مواضيع مميزة
  • <-> تنبيه هـــــــــام : نأمل الاطلاع والتقيد بما جاء فيه .. مع الشكر الجزيل . <-> الفزعه والتطفل <-> سجن الشعر .. موضوع عام يحق للجميع المشاركة . <-> مشاركة محافظة بلقرن بالمهرجان الوطني للتراث والثقافة بالجنادرية ( 31 ) متجدد <-> ملف خاص لديكورات المنزل الداخلية والتشطيب <-> شروط وقوانين مسابقة رمضان لعام 1440هـ2019م <-> وفاء الدكتور السبعاني وحيوية الشباب الواعي <-> شروط وقوانين مسابقة رمضان لعام 1439هـ2018م <-> مسابقة منتديات بلاد بلقرن الرمضانية لعام 1439هـ2018م <-> ضيف مائدة بالقرن الرمضانية <->

    yara

    10 نصائح صحية للحجاج المصابين بضغط الدم المرتفع

    تقييم هذا المقال
    بواسطة , Jul-29-2019 عند 02:42 PM (0 المشاهدات)
    يحرص الكثير من الناس كل عام على أداء فريضة الحج ، ونجد بطبيعة الحال أن بعضا منهم يعاني من الأمراض المزمنة كإرتفاع ضغط الدم ، لذا من خلال السطور القادمة سنلقى الضوء على بعض النصائح الصحية الهامة التي ينبغي على الحجاج المصابين بضغط الدم المرتفع وضعها بعين الإعتبار أثناء رحلة الحج ، وذلك لتجنب أي مشكلات صحية محتملة .
    1. ينبغي التحدث إلى طبيبك المعالج حول كافة الإحتياطات الطبية التي ينبغي إتباعها أثناء رحلة الحج .
    2. ينصح بتجنب الأطعمة الدسمة وتناول الأطعمة ذات المحتوى المحدود من الملح والدهون ، بالإضافة إلى تجنب المشروبات الغازية والأطعمة المعلبة والوجبات السريعة ، حيث تسهم هذه الخيارات الغذائية في إرتفاع ضغط الدم .
    3. ينبغي تناول الماء والسوائل بكميات كافية ( بما لايقل عن 8 أكواب يوميا ) وذلك للتحكم في ضغط الدم والتأكد من بقائه وفق المعدلات الطبيعية المطلوبة
    الكلمات الدلالية (Tags): ضغط الدم المرتفع إضافة/ تعديل الكلمات الدلالية
    التصانيف
    غير مصنف

    التعليقات