• مواضيع مميزة
  • <-> تنبيه هـــــــــام : نأمل الاطلاع والتقيد بما جاء فيه .. مع الشكر الجزيل . <-> الفزعه والتطفل <-> سجن الشعر .. موضوع عام يحق للجميع المشاركة . <-> مشاركة محافظة بلقرن بالمهرجان الوطني للتراث والثقافة بالجنادرية ( 31 ) متجدد <-> ملف خاص لديكورات المنزل الداخلية والتشطيب <-> شروط وقوانين مسابقة رمضان لعام 1440هـ2019م <-> وفاء الدكتور السبعاني وحيوية الشباب الواعي <-> شروط وقوانين مسابقة رمضان لعام 1439هـ2018م <-> مسابقة منتديات بلاد بلقرن الرمضانية لعام 1439هـ2018م <-> ضيف مائدة بالقرن الرمضانية <->

    faten22

    الأطعمة التي يجب تجنبها خلال فترة الحمل

    تقييم هذا المقال
    بواسطة , Jun-30-2019 عند 01:04 PM (0 المشاهدات)
    من الأهمية بمكان تناول وجبات متوازنة بشكل جيد في جميع الأوقات، لكنه ضروري أكثر عندما تكونين اثناء فترة الحمل . هناك العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها طفلك النامي، معظم الأطعمة آمنة ومع ذلك هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء فترة الحمل .

    • اللحوم النيئة:


    يجب تجنب المأكولات البحرية غير المطهية ولحم البقر أو الدواجن الغير المطبوخة بسبب خطر التلوث بالبكتيريا والسالمونيلا اثناء فترة الحمل .

    • الأسماك ذات النسب المرتفعة من الزئبق


    تعد الأسماك مصدرًا مهمًا لعدد من العناصر الغذائية عالية الجودة من البروتين إلى الأحماض الدهنية، لذلك لا تتجنب جميع الأسماك، ولكن تجنب الأسماك المعترف بها على أنها تحتوي على كميات عالية من الزئبق، مثل سمك القرش والتونة وسمك أبو سيف وسمك الماكريل، بدلاً من ذلك استهدف تناول 12 أوقية كل أسبوع من هذه الأسماك التي تحتوي على نسبة أقل من الزئبق: السلمون البري والتونة الخفيفة المعلبة والروبيان والبلطي والسردين.

    • الإلبان أثناء فترة الحمل :


    للحليب أهمية كبيرة للصحة العامة وخصوصًا الحامل والطفل ولكن يجب تجنب الألبان غير المبسترة حتى لا تتعرض لخطر الإصابة بالتسمم اثناء فترة الحمل
    الكلمات الدلالية (Tags): الحمل إضافة/ تعديل الكلمات الدلالية
    التصانيف
    غير مصنف

    التعليقات

    1. الصورة الرمزية محمد76
      • |
      • permalink